ŠTAFETA S ÚKOLY
Klasická štafeta s drobnými překvapeními.
PRAVIDLA – VERZE: ÚKOLY NA LÍSTEČCÍCH
- Děti jsou rozdělené do dvojic až trojic.
- Na povel vyběhne z každé skupiny jedno dítě se štafetovým kolíkem v ruce. Doběhne na metu, vylosuje si úkol, splní ho a běží zpět.
- Úkoly:
– Udělej pět dřepů.
– Obejmi někoho z protivníků.
– Desetkrát se zatoč dokola s hlavou otočenou nahoru. Každou otočku počítej nahlas.
– Jsi mrtvý. (Děti dostanou dopředu instrukce: Jakmile padne běžec mrtvý k zemi, musí k němu doběhnout někdo z týmu, dotknout se pro oživení, a pak teprve může běžet zpět.
– Zakřič větu: Jsem největší borec v celém vesmíru!
– Třikrát si ťukni do čela.
– Dvakrát snožmo vyskoč.
– Plácni se do zadku.
– Zacpi si nos a vyplázni jazyk.
– 3x Sedni si do tureckého sedu a pět vteřin tiše medituj.
PRAVIDLA – VERZE: PÍŠŤALKA A ZMĚNA
- Dětí běží štafetu, učitel pískne, děti se zastaví ve štronzu a učitel zadá úkol: utíkej po zadu, po čtyřech, skákej snožmo, utíkej jako rak, plaz se …
- Zařazuji na rychlé uvolnění energie např. po Chaplinové štafetě, která je spíš na soustředění